人間通訊社

國際佛光會中華總會土城分會和華江分會與板橋區廣德里，9月6日於重慶公園活動中心聯合舉辦「一社區一蓮花」幸福生活講座，以佛光山開山祖師星雲大師《人間幸福百法･養生》為主題，與里民分享養生之道，由國際佛光會檀講師蒲懿君主持，海山第一分會督導何瓊秋、南雅分會督導郭貴娟與談，逾220位里民參加，聆聽如何將佛法與養生之道融入

何瓊秋首先介紹星雲大師的「健康八法」文章，飲食清淡、作息正常、適度運動、心平氣和、樂觀進取、營養均衡、正當的嗜好、心理健康。他說，自己96歲的父親重視養生、生活規律，具有正確的佛教信仰，自年輕時開始抄經，心靈上一點都沒有老化。

郭貴娟帶領現場民眾做甩手功，分享自己每天早上練甩手功，注意身心健康，提升個人免疫力；接著說明「十項運動」，星雲大師指導每天只要花一點時間，持續運動，對健康必然大有助益。例如：走路、慢跑或快步走、柔軟操、有氧運動、爬山、跑步機、跳繩、甩手或拍手、就地踏步、毛巾操。拜佛是全身運動，可以調理按摩五臟六腑，還可以讓心理更健康。

主辦單位邀請現場民眾響應「蔬食A計畫」，用行動推廣蔬食、落實環保愛地球，讓善美延續。